强直性脊柱炎患者如何预防驼背的发生
时间:2016-10-06 11:28:10 来源:http://www.sopeck.net/
强直性脊柱炎一般发病比较隐匿，早期强直性脊柱炎的临床表现不明显。如果到了一定程度，强直性脊柱炎就会慢慢发生驼背现象，强直性脊柱炎驼背主要表现为患者走路弯曲，身体向前倾倒等症状，给患者们带来了非常大的苦恼，对于健康的人们来说了解它的预防对您日后是非常有帮助的，下面就是上海强直性脊柱炎医院针对强直性脊柱炎患者如何预防驼背的发生。
大多数强直性脊柱炎患者会出现驼背，那么预防驼背的方法有哪些呢?
1.生活中保持正确的生理姿势：患者要保持正确的生理姿态，应尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势;坐木椅，不坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些;睡觉时睡板床，不睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。
2.注意脊柱伸直锻炼：患者俯卧在平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部及胸部自然重力压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳、脊柱微动后，继续用力，每个持续20-30分钟，每次做1下，每日3-5次。
3.患者在生活中应进行以下日常姿势训练：
⑴站立：头保持中位，下颌微收，两臂下垂自然放松。腹略内收，双脚分立与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。
⑵坐位：患者坐在直角硬木椅上，腰背挺直。劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息。
⑶卧位：患者躺在硬板床上，取仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势。另外，患者在晨起或睡前可俯卧5分钟。
4.注意饮食：强直性脊柱炎患者可食用一些辛热食品，以抗风湿、祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜等;大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染;冬季适当服姜汤以湿胃散寒，但应视病情而定。
以上就是上海强直性脊柱炎医院针对强直性脊柱炎预防驼背的方法，希望对大家有帮助。人体是像一个系统一样的，一个部位的问题会连锁引发别的问题。强直性脊柱炎这样一个常见的疾病，在大多数时候会引发这几种部位的病变，所以必须在发现得病后及时治疗，及时控制，以免引发其他并发症。
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