对强直性脊柱炎应做哪些保健措施
时间:2016-08-22 11:32:00 来源:http://www.sopeck.net/
治疗最好的强直性脊柱炎医院专家介绍：人们都非常明白得了疾病身体受到的折磨是什么样子的，最近强直性脊柱炎的出现的几率越来越厉害，让我们的身体健康受到了非常严重的危害。所以我们要多注意，做好强直性脊柱炎的保健，那么对强直性脊柱炎应做哪些保健措施。
1、睡眠干扰是常见的强直性脊柱炎的保健问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时较好是平躺保持背部直立。
2、强直性脊柱炎的保健常识：保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
3、由于患者的负重能力下降，因此强直性脊柱炎的保健应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
4、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。这是强直性脊柱炎的保健常识之一。
通过以上治疗最好的强直性脊柱炎医院文章的一个详细的介绍，大家肯定都非常明白了关于这个疾病的保健方法，人们一起来做好疾病的预防吧，跟疾病抵抗到底，让疾病彻底离开我们的生活。
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