保健护理强直性脊柱炎的注意细节你了解哪些
时间:2016-08-22 11:23:13 来源:http://www.sopeck.net/
上海强直医院专家介绍：强直性脊柱炎是一种危害性很大的，并且发病隐蔽的疾病。该病在早期发病症状轻微，同时患者不易察觉。等患者察觉时病情往往发展到中晚期，而这时期该病会给患者的身体造成很大的伤害，如导致患者出现驼背、残疾等。那么当我们患上强直性脊柱炎后应该如何护理呢？下面我们就一起来了解一下。
那么，适宜强直性脊柱炎患者的运动有哪些呢？ 下面专家为大家推荐了以下几种。
1.颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
2.体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
3.深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
4.肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
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