怎样预防强直性脊柱炎预防

　　强直性脊柱炎上海最好的强直性脊柱炎医院首先可以告诉大家知道的就是基础性的方法是什么，增强人体必要的免疫能力是我们对抗疾病最主要的也是应该可以起到的关键的办法了，还有什么在预防强直性脊柱炎当中是比较的有效和及时呢。

　　第一，注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。

　　第二，纠正不良姿势与体位：不要经常坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，应该坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，平时多睡硬板床，用低枕，纠正睡沙发床、垫高枕的习惯。

　　第三，防止病邪侵害：慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

　　第四，坚持运动锻炼：功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，每天定期做全身和局部相结合的活动，护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度，可经常做一些深呼吸、扩胸运动，挺胸、双手向上做爬墙活动。

　　第五，注意劳逸结合：不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤；长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形；定期进行身体检查，积极治疗；讲究卫生，保持皮肤清洁。

　　预防强直性脊柱炎会让我们大家对于这样的方面更好的去看清楚，事实上也是如此的，为了和促进我们对于强直性脊柱炎的发生，在什么基础上更多的来提供出来，让我们实现对于预防强直性脊柱炎最好的也是最有价值的。