预防强直性脊柱炎您应该做什么
时间:2016-09-10 11:04:54 来源:http://www.sopeck.net/
强直性脊柱炎都有什么方法可以预防呢，对于预防强直性脊柱炎我们要想到更好的方法才可以，最好就是可以找到根本和基础性的一些认识，这样才不会让我们导致对于强直性脊柱炎没有什么可以防备的机会，下面上海强直医院就带大家来看一看。
要想预防强直性脊柱炎恶化一定要按时吃药，听从医生嘱咐，需要家人朋友给予患者细心的呵护和支持，让患者保持轻松愉快的心情，有信心配合医生积极地治疗下去。
日常生活中我们除要注意保持躯体的正确姿势和活动性，对预防强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发；不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水
预防强直性脊柱炎还是要积极煅炼，运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说“生命在于运动”。运动的好处很多是药物所难以达到的：
预防强直性脊柱炎1、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
预防强直性脊柱炎2、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
预防强直性脊柱炎3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，“恰到好处”实为重要。
预防强直性脊柱炎确实是会让我们看出来这其中有很多方法是切实可行的，从锻炼的角度还有从心理的层面来看，对于预防强直性脊柱炎都是其中的一部分因素，原因也是在于我们大家能够可以找到最为合适的预防方法。
上一篇：强直性脊柱炎患者不能吃的食物
下一篇：得了强直性脊柱炎该怎么办